Oi pessoas!!! como vão????
Eu estou ótima e a minha dieta está melhor ainda...a cada dia sinto que as minhas roupas estão ficando cada vez mais frouxas, as minhas calças nº42 já estão ficando largas, isso está me dando um ânimo enorme!!! espero que consiga chegar no natal com o peso que quero...acho que desta vez vou conseguir alcançar os 52kg! estou tão feliz!!!!
Domingo é dia de pesagem e espero ter perdido uma quantidade boa , depois volto para postar o meu peso novo...
Tenham um ótimo final de semana meninas!!! e sem jacadas!!! força meninas!!!

MEU CARDÁPIO DE HOJE
Café:nada
Lanche:um bis(35)=35cal
Almoço:uma fatia de pão light(30), 1/2 colher de queijo cremoso light(10), um bis(35)=75cal
Lanche:2 palmitos(10), um bis(35)=45cal
Jantar:

Oi pessoal!!! vim contar para vcs como foi a noite de ontem no niver da minha irmã...
Eu pensei que iríamos a uma choperia, barzinho , ou algo do tipo. Mas o marido da minha irmã queria comprar o presente dela, e queria que ela escolhesse.Então tivemos que ir para um Shoppping. Fomos...chegando lá a minha irmã demorou muito para escolher o presente dela. Enquanto ela estava escolhendo eu resolvi passar na C&A para dar uma olhadinha básica, mas acabei foi comprando uma calça preta de tecido, super linda!!! e pasmem: de Nº40, gente eu fiquei muito feliz quando o numero 40 serviu em mim, estou radiante...tb comprei uma bermuda branca de brim, tb linda e tb numero 40, mas esta tem elastano, mas mesmo assim eu fiquei muito feliz por estar usando este numero, isto para mim é um sonho...tb comprei uma blusa linda que vou colocar no reveillon, ganhei a noite. Acabou que a minha irmã demorou tanto para escolher o presente dela que nós nem fomos para outro lugar...ela comeu uma pizza na habib's. Eu aproveitei que eu estava muito cansada de tanto ficar em pé que não quis comer nada, venci a tentação, a compulsão e a gula...deixei para comer em casa...quando cheguei fiz um sanduiche leve e comi. E foi só, a noite foi muito boa para mim, achei tudo o máximo!!!
Valeu mesmo!!!! Estou aprendendo, estou encontrando prazeres em outras coisas além da comida, como ontem eu encontrei prazer em vestir uma calça 40. Antes era impossível falar em sair sem comer, hoje eu já penso diferente, já estou agindo diferente. Hoje tenho muito mais prazer em comprar algo que eu goste, uma roupa, um perfume, um creme, do que ficar me empaturrando de comida como eu fazia antes. Ali mesmo no shopping quantas vezes não saí de lá com o estomago super cheio e ainda levando guloseimas para comer em casa. Comia tanto que passava mal...agora meu comportamento é outro, a comida não está mais em primeiro lugar para eu me sentir feliz!!!!!
Oi pessoal!!! vim contar para vcs como foi a noite de ontem no niver da minha irmã...
Eu pensei que iríamos a uma choperia, barzinho , ou algo do tipo. Mas o marido da minha irmã queria comprar o presente dela, e queria que ela escolhesse.Então tivemos que ir para um Shoppping. Fomos...chegando lá a minha irmã demorou muito para escolher o presente dela. Enquanto ela estava escolhendo eu resolvi passar na C&A para dar uma olhadinha básica, mas acabei foi comprando uma calça preta de tecido, super linda!!! e pasmem: de Nº40, gente eu fiquei muito feliz quando o numero 40 serviu em mim, estou radiante...tb comprei uma bermuda branca de brim, tb linda e tb numero 40, mas esta tem elastano, mas mesmo assim eu fiquei muito feliz por estar usando este numero, isto para mim é um sonho...tb comprei uma blusa linda que vou colocar no reveillon, ganhei a noite. Acabou que a minha irmã demorou tanto para escolher o presente dela que nós nem fomos para outro lugar...ela comeu uma pizza na habib's. Eu aproveitei que eu estava muito cansada de tanto ficar em pé que não quis comer nada, venci a tentação, a compulsão e a gula...deixei para comer em casa...quando cheguei fiz um sanduiche leve e comi. E foi só, a noite foi muito boa para mim, achei tudo o máximo!!!
Valeu mesmo!!!! Estou aprendendo, estou encontrando prazeres em outras coisas além da comida, como ontem eu encontrei prazer em vestir uma calça 40. Antes era impossível falar em sair sem comer, hoje eu já penso diferente, já estou agindo diferente. Hoje tenho muito mais prazer em comprar algo que eu goste, uma roupa, um perfume, um creme, do que ficar me empaturrando de comida como eu fazia antes. Ali mesmo no shopping quantas vezes não saí de lá com o estomago super cheio e ainda levando guloseimas para comer em casa. Comia tanto que passava mal...agora meu comportamento é outro, a comida não está mais em primeiro lugar para eu me sentir feliz!!!!!

Oi pessoal, passei só para dizer que hoje tenho uma prova de fogo!!! Hoje é niver da minha irmã e vamos sair para comemorar...eu não posso faltar, afinal é niver da minha única irmanzinha querida, então vou ter que encarar esta de frente e com todas as forças que tenho pq afinal comida vai ter presença garantida!!! mas eu vou de cabeça erguida e pronta para a batalha, afinal tenho que aprender a passar por essas situações. Se quero me manter magra para sempre tenho que aprender a lidar com a comida e a resistir o que não posso comer...já comecei diminuindo as calorias do meu cardápio ao longo do dia de hoje, mas isso não quer dizer que estou com a intenção de comer coisas caloricas não! prometo que vou me comportar...é só para me ajudar a ficar dentro das calorias estipuladas.
Amanhã volto para contar como foi a noite de hoje e como eu me saí...beijos e até mais...
  

Oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, tenho novidades!!!!!!
Adentrei a casa dos 50kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Estou super, hiper, mega, super mega feliz!!!! a dieta da proteína valeu!! perdi 1,3kg nesta semana que passou e agora estou com 59,4kg!!! agora não vou mais voltar para a casa dos 60, se deus quiser!!! minhas roupas estão todas ficando frouxas, tem algumas roupas que nem posso usar mais de tão frouxa que estão. E o pior é que são roupas novas...queria mandar apertar mas pode ser que não fiquem bem...mas eu estou muito feliz por isso estar acontecendo comigo: perder roupas por estarem frouxas, que felicidade!! é um prazer indescritivél...
Vcs não podem imaginar o quanto esta sensação é boa, o quanto é bom se sentir magra, estar magra. Isto realmente é a felicidade!! ainda mais para mim que já pesei 93kg, e passei boa parte da minha vida pesando 86kg...me sinto muito bem agora...só me resta seguir em frente até alcançar o peso dos meus sonhos(52kg) e , é claro, manter o peso. Esta é a parte mais dificil...mas sei que desta vez não vou mais andar para trás, agora só vou ir para frente...vou mudar a minha relação com a comida e ser muito, muito feliz!!!
Voltei a minha dieta normal, como eu já tinha dito, a dieta da proteína seria feito por somente uma semana. Ontem eu passei a 900cal, é que domingo eu me dou o luxo de comer um pouco mais...mas hoje volto as minhas 400 a 500cal por dia...
Meu cardápio de hoje:
-café:nada
-lanche:um bis=35cal
-almoço:uma sobremesa batavo(50cal), um chambinho(60cal), um bis(35cal)=145cal
-lanche:1/2 maçã(40cal), uma bala(15cal)=55cal
-jantar:

Meninas agora eu vou indo, depois eu volto com mais novidades...beijos!!!!

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Desafio Desistir Jamais!



Meu Perfil
BRASIL , Mulher , de 26 a 35 anos

 

PERFIL

Já perdi

18,5 quilos

Faltam
9,5 quilos!

pesagens

DATAS PESOS I.M.C.
29/12/05 64,5 23,98
30/12/05 63,7 23,68
06/01/06 65,0 24,16
11/01/06 66,0 24,53
18/01/06 66,2 24,61
25/01/06 68,0 25,28
22/02/06 66,8 24,83
24/02/06 66,5 24,72
03/03/06 65,8 24,46
02/04/06 73,0 27,14
10/04/06 68,9 25,61
17/04/06 67,9 25,24
24/04/06 67,2 24,98
01/05/06 67,2 24,98
19/06/06 72,0 26,76
26/06/06 70,3 26,05
03/07/06 68,9 25,61
10/07/06 67,3 25,02
17/07/06 66,3 24,65
24/07/06 64,8 24,09
31/07/06 64,4 23,94
07/08/06 63,9 23,75
14/08/06 63,2 23,49
21/08/06 63,2 23,49
28/08/06 63,1 23,38
04/09/06 62,7 23,31
02/10/06 68,2 25,35
09/10/06 66,2 24,61
16/10/06 65,3 24,27
23/10/06 64,0 23,79
30/10/06 63,5 23,60
06/11/06 64,0 23,79
13/11/06 62,6 23,27
20/11/06 62,0 23,05
27/11/06 61,6 22,90
04/12/06 60,9 22,64
11/12/06 60,3 22,41
18/12/06 60,0 22,30
22/12/06 58,2 21,63
15/04/07 65,9 24,5
22/04/07 64,4 23,94
29/04/07 63,3 23,53
06/05/07 62,6 23,27
13/05/07 60,4 22,45
24/06/07 69,0 25,65
08/07/07 69,7 25,91
15/07/07 67,3 25,02
07/10/07 65,0 24,16
14/10/07 62,3 23,16
21/10/07 61,0 22,67
28/10/07 60,7 22,56
04/11/07 59,4 22,08
11/11/07 59,1 21,97
18/11/07 58,3 21,67
02/01/08 65,1 24,20
06/01/08 63,3 23,40
13/01/08 62,0 23,05
20/01/08 64,5 23,98
27/01/08 60,0 22,30
03/02/08 59,5 22,12
14/02/08 64,2 23,86
16/02/08 62,2 23,12
23/02/08 61,0 22,67
22/03/08 67,0 24,91
29/03/08 64,6 24,01
05/04/08 63,8 23,72
12/04/08 63,5 23,60

medidas

DATA quadril cintura coxa braco busto
22/04/06 99 80 62 30 94
29/04/06 98 79 62 29,5 92
18/06/06 106 87 65 30,5 96
25/06/06 104 85 64 30,5 95
02/07/06 101 81 63 30 94
09/07/06 99 79 62 30 91
16/07/06 98 77 62 29,5 91
23/07/06 97 75 61 29 89
30/07/06 97 75 60,5 29 87
06/08/06 96 74 60 29 87
13/08/06 96 74 59,5 28,5 87
02/10/06 101 81 62,5 30 93
09/10/06 99 79 61 29 91
16/10/06 97 77 60,5 29 90
23/10/06 96 76 60 29 89
30/10/06 96 75 59,5 28,5 88
06/11/06 95 75 59 28,5 88
13/11/06 95 73 59 28,3 88
20/11/06 94 72 58,5 28 87
27/11/06 94 71 58 28 86
04/12/06 94 71 57 28 86
11/12/06 93 70 57 28 85
18/12/06 93 70 57 27,5 84
15/04/07 98 79 61 29 89
22/04/07 96 77 60 28,5 88
29/04/07 95 75 59 28,5 87
06/05/07 94 73 59 28 87
13/05/07 93 71 58 28 86
24/06/07 101 80,5 62,5 30,0 93,0
07/10/07 97,0 76,0 60,0 29,0 90,0
14/10/07 95 73 59 28,5 87
21/10/07 94 72 58 28,5 86
28/10/07 93 71 58 28 86
04/11/07 92 70 57 27,5 84
11/11/07 91 69 57 27 84
18/11/07 91 69 56 27 84
02/01/08 97 76 60 29 90
06/01/08 95 75 59 28 89
13/01/08 94 74 58 27,5 87
20/01/08 96 78 60 28 92
27/01/08 92 73 57 27,5 85
03/02/08 91 71 57 27,5 85
16/02/08 94 76 59 27,5 87
23/02/08 93 73 57 27,5 86
05/04/08 96 77 59 28 88
12/04/08 95 75 60 28 88