DIA DE PESAGEM!!!!

Oi meninas, trago novidades!!!!

A dieta da proteína é realmente um sucesso no que se refere a perda de peso! realmente emagrece!!! emagreci nesta semana 2,2kg!!! gente uma maravilha,agora estou com 60,4kg.... mas apesar de ter tido sucesso com esta dieta eu não vou mais segui-la...é que ela como eu disse é muito dificil de fazer, não posso comer as coisas que mais gosto e também dá um enorme enjoo de estomago, dentre outras coisas...então por isso estou vltando a minha dieta normal. Também agora se eu perder uns 5 a 6kg eu já estou feliz e acho que não precisarei emagrecer mais...mas valeu esta dieta foi realmente bom ter feito e o resultado era mesmo o que eu estava esperando. Dizem que se perde até 4kg em uma semana dependendo do organismo da pessoa. Como eu sei que o meu metabolismo é lento, perder 2kg foi realmente uma vitória...Agora é correr atras desses seis ultimos kg que ainda quero perder...
No meu perfil disse que queria ficar com 52kg , mas se eu chegar nos 55-54kg já está de bom tamanho!!!
Mudando de assunto hoje estou de dieta liquida pois, como eu já disse, vou a uma boate hoje, então não posso comer muito senão já viu né??? hoje cedo experimentei a calça que pu s no natal e ela serviu!!! claro que ficou um pouquinho apertada, pois no natal eu estav acom 58kg, mas dá para ir gente!! e eu estou muito feliz com isso!! realmente recuperar esta calça é uma grande vitória para mim...
Então vou ficando por aqui, vou fazer minhas visitinhas a vcs e depois eu volto para contar como foi este final de semana recheados de agitos!!! 1000 beijos!!!!

 

Oi meninas!!! que bom que hoje é sexta-feira!!! durante a semana correu um boato de que hoje seria feriado mas infelizmente não foi possivél, mas tudo bem, hoje é sexta e nada melhor do que o final de semana...este final de semana está cheio de agitos para mim. No sabádo vamos a uma boate (estou louca para sair), agora que estou mais magra só quero é me divertir...no domingo vamos almoçar na casa do meu cunhado (irmão do meu marido). Vão reunir todos lá para o dia das mães..e a noite vamos sair com a minha mãe já que não vamos passar o dia com ela!!! então pessoal como vcs podem ver vai ser uma prova de fogo para mim, terei que resistir a tudo isso...mas claro que eu vou tirar de letra, a minha dieta eu não vou quebrar...

Por isso vou me pesar no sábado (eu costumo pesar no domingo) para eu poder comer só um pouquinho né gente, afinal tb não sou de ferro. É que um dia antes de pesar passo a liquido então se eu for passar a liquido no sábado não vou poder comer nadinha lá na boate. Não que eu vá comer muito(isso nunca) mas vou passar o dia sem comer quase nada para poder comer alguma coisinha lá...mas sempre contando as minhas calorias..nos outros dias tb vou me comportar e sempre contar as minhas calorias!!!

Continuo com a minha dieta da protéina e no sábado vou ver o resultado desse esforço...nesses ultimos dias está ficando muito dificil de fazer esta dieta. Comer só proteína não é mole não. Fico saciada por muito tempo e demoro sentir fome, mas sinto muita falta do meu chambinho, do meu pão integral light, do meu bis...então já resolvi que qualquer que seja o resultado na balança vou voltar a minha dieta normal!

Então volto com novidades no sábado!! beijos garotas!!!

Segunda é brabo né gente????
Oi meninas!! como passaram o final de semana??? o meu foi normal, descansei,
fiz compras (comprei uma bermuda linda!! e de numero 42 e ainda ficou um pouco
frouxa, mas a 40 ainda fica apertada, mas eu chego lá) , fiz a minha dieta certinha,
enfim, foi normal!!!
No domingo eu comecei a dieta da proteína. Foi um pouco ruim,
pois só posso comer carne, presunto, queijo, ovos,ect. Mas até que não foi dificil não!
é só eu acostumar...vou fazer esta dieta por 1 semana ,se au achar que está dando
certo eu continuo por mais uma semana, senão eu volto a minha dieta normal...
Neste primeiro dia teve pontos fortes e fracos sobre a dieta: o ponto forte é que
dá uma saciedade muito grande e a gente demora a sentir fome novamente. E o ponto
fraco é que dá uma fraqueza, mas passa logo. Acho que esta fraqueza é só nos
primeiros dias...
tambem senti um leve enjoo de estomago, e outro ponto fraco é que não se tem
varidade na hora de comer, pois são poucas
coisas permitidas...
Mas vamos ver o resultado final, na hora de encarar a balança, vamos ver se valeu a
pena!!!
Domingo eu coloco aqui o balanço final....

 

Oi pessoal!!! estou aqui novamente para contar o meu novo peso!!!

É, hoje é dia de pesagem!!! fui na balança e meu novo peso é 62,6kg!!! estou radiante, mas estou estacionando...sei que esta é uma fase que todas nos passamos, e agora é intensificar os exercícios!!! a verdade é que estou fazendo pouca atividade fisica. Estou apenas caminhando e por 25min...isto é muito pouco, mas a partir desta semana vou aumentar as minhas calorias e tb as atividades...e vou tentar fazer uma dieta da proteína, vamos ver no que dá!!!!
Até mais meninas e um ótimo domingo....

MEU CARDÁPIO DE HOJE

Café:nada
Lanche:1 omelete de claras c/queijo e presunto(60)=60cal
Almoço:1fatia de queijo mussarela(40), 1 fatia d epresunto de frango(15), couve-flor(40)=95cal
Lanche:
Jantar:

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Desafio Desistir Jamais!



Meu Perfil
BRASIL , Mulher , de 26 a 35 anos

 

PERFIL

Já perdi

18,5 quilos

Faltam
9,5 quilos!

pesagens

DATAS PESOS I.M.C.
29/12/05 64,5 23,98
30/12/05 63,7 23,68
06/01/06 65,0 24,16
11/01/06 66,0 24,53
18/01/06 66,2 24,61
25/01/06 68,0 25,28
22/02/06 66,8 24,83
24/02/06 66,5 24,72
03/03/06 65,8 24,46
02/04/06 73,0 27,14
10/04/06 68,9 25,61
17/04/06 67,9 25,24
24/04/06 67,2 24,98
01/05/06 67,2 24,98
19/06/06 72,0 26,76
26/06/06 70,3 26,05
03/07/06 68,9 25,61
10/07/06 67,3 25,02
17/07/06 66,3 24,65
24/07/06 64,8 24,09
31/07/06 64,4 23,94
07/08/06 63,9 23,75
14/08/06 63,2 23,49
21/08/06 63,2 23,49
28/08/06 63,1 23,38
04/09/06 62,7 23,31
02/10/06 68,2 25,35
09/10/06 66,2 24,61
16/10/06 65,3 24,27
23/10/06 64,0 23,79
30/10/06 63,5 23,60
06/11/06 64,0 23,79
13/11/06 62,6 23,27
20/11/06 62,0 23,05
27/11/06 61,6 22,90
04/12/06 60,9 22,64
11/12/06 60,3 22,41
18/12/06 60,0 22,30
22/12/06 58,2 21,63
15/04/07 65,9 24,5
22/04/07 64,4 23,94
29/04/07 63,3 23,53
06/05/07 62,6 23,27
13/05/07 60,4 22,45
24/06/07 69,0 25,65
08/07/07 69,7 25,91
15/07/07 67,3 25,02
07/10/07 65,0 24,16
14/10/07 62,3 23,16
21/10/07 61,0 22,67
28/10/07 60,7 22,56
04/11/07 59,4 22,08
11/11/07 59,1 21,97
18/11/07 58,3 21,67
02/01/08 65,1 24,20
06/01/08 63,3 23,40
13/01/08 62,0 23,05
20/01/08 64,5 23,98
27/01/08 60,0 22,30
03/02/08 59,5 22,12
14/02/08 64,2 23,86
16/02/08 62,2 23,12
23/02/08 61,0 22,67
22/03/08 67,0 24,91
29/03/08 64,6 24,01
05/04/08 63,8 23,72
12/04/08 63,5 23,60

medidas

DATA quadril cintura coxa braco busto
22/04/06 99 80 62 30 94
29/04/06 98 79 62 29,5 92
18/06/06 106 87 65 30,5 96
25/06/06 104 85 64 30,5 95
02/07/06 101 81 63 30 94
09/07/06 99 79 62 30 91
16/07/06 98 77 62 29,5 91
23/07/06 97 75 61 29 89
30/07/06 97 75 60,5 29 87
06/08/06 96 74 60 29 87
13/08/06 96 74 59,5 28,5 87
02/10/06 101 81 62,5 30 93
09/10/06 99 79 61 29 91
16/10/06 97 77 60,5 29 90
23/10/06 96 76 60 29 89
30/10/06 96 75 59,5 28,5 88
06/11/06 95 75 59 28,5 88
13/11/06 95 73 59 28,3 88
20/11/06 94 72 58,5 28 87
27/11/06 94 71 58 28 86
04/12/06 94 71 57 28 86
11/12/06 93 70 57 28 85
18/12/06 93 70 57 27,5 84
15/04/07 98 79 61 29 89
22/04/07 96 77 60 28,5 88
29/04/07 95 75 59 28,5 87
06/05/07 94 73 59 28 87
13/05/07 93 71 58 28 86
24/06/07 101 80,5 62,5 30,0 93,0
07/10/07 97,0 76,0 60,0 29,0 90,0
14/10/07 95 73 59 28,5 87
21/10/07 94 72 58 28,5 86
28/10/07 93 71 58 28 86
04/11/07 92 70 57 27,5 84
11/11/07 91 69 57 27 84
18/11/07 91 69 56 27 84
02/01/08 97 76 60 29 90
06/01/08 95 75 59 28 89
13/01/08 94 74 58 27,5 87
20/01/08 96 78 60 28 92
27/01/08 92 73 57 27,5 85
03/02/08 91 71 57 27,5 85
16/02/08 94 76 59 27,5 87
23/02/08 93 73 57 27,5 86
05/04/08 96 77 59 28 88
12/04/08 95 75 60 28 88