Oi migas!!! Que bom , final de semana chegando...e amanhã devido as eleições no domingo não vou ter curso!!! Que maravilha!!!!!!!  vou descansar bastante e fazer minha dieta direitinho, é bom quando fico o final de semana em casa pois posso escolher e preparar coisas mais leves e saudáveis. Comer na rua é sempre mais dificil!!! Amanhã também vou tirar o dia para cuidar de mim,  arrumar unha, fazer limpeza de pele...
Mudando de assunto, ontem eu estive analisando a minha dieta e cheguei a conclusão que a minha dieta liquida está dando muito certo, então vou continuar desse jeito, fazendo a dieta liquida nas quartas-feiras e aos domingos...estou emagrecendo muito com essa dieta e não é tão difícil de fazer, mesmo sem fazer exercícios estou emagrecendo bem, então não vou mudar o que está dando certo... algumas pessoas me disseram que isso que estou  fazendo, a dieta liquida,  é errado, mas enquanto eu estiver me sentindo bem e estiver tendo resultados satisfatórios acho que não devo parar....bem, é assim que eu penso!
 Pessoal desejo a vcs um ótimo final de semana recheado só de coisas lights e até segunda-feira, 1000beijos!!!!!


Vou deixar um texto que eu achei interessante
:

Eu sei, mas não devia (Marina Colasanti)

Eu sei que a gente se acostuma.

Mas não devia.

A gente se acostuma a morar em apartamento de fundos e a não ter outra vista
que não as janelas ao redor. E porque não tem vista, logo se acostuma a não
olhar para fora. E porque não olha para fora, logo se acostuma a não abrir
de todo as cortinas. E porque não abre as cortinas, logo se acostuma a
acender mais cedo a luz. E porque à medida que se acostuma, esquece o sol,
esquece o ar, esquece a amplidão.

A gente se acostuma a acordar de manhã, sobressaltado porque está na hora.
A tomar café correndo porque está atrasado. A ler jornal no ônibus porque
não pode perder o tempo da viagem. A comer sanduíches porque já é noite. A
cochilar no ônibus porque está cansado. A deitar cedo e dormir pesado sem
ter vivido o dia. A gente se acostuma a abrir a janela e a ler sobre a
guerra. E aceitando a guerra, aceita os mortos e que haja números para os
mortos. E aceitando os números, aceita não acreditar nas negociações de paz.
E aceitando as negociações de paz, aceitar ler todo dia de guerra, dos
números da longa duração. A gente se acostuma a esperar o dia inteiro e
ouvir no telefone: hoje não posso ir. A sorrir para as pessoas sem receber
um sorriso de volta. A ser ignorado quando precisava tanto ser visto. A
gente se acostuma a pagar por tudo o que deseja e o que necessita. E a lutar
para ganhar o dinheiro com que paga. E a ganhar menos do que precisa. E a
fazer fila para pagar. E a pagar mais do que as coisas valem. E a saber que
cada vez pagará mais. E a procurar mais trabalho, para ganhar mais dinheiro,
para ter com o que pagar nas filas em que se cobra.

A gente se acostuma a andar na rua e ver cartazes, a abrir as revistas e ver
anúncios. A ligar a televisão e assistir a comerciais. A ir ao cinema, a
engolir publicidade. A ser instigado, conduzido, desnorteado, lançado na
infindável catarata dos produtos.

A gente se acostuma à poluição. À luz artificial de ligeiro tremor. Ao
choque que os olhos levam na luz natural. Às besteiras das músicas, às
bactérias da água potável. À contaminação da água do mar. À luta. À lenta
morte dos rios. E se acostuma a não ouvir passarinhos, a não colher frutas
do pé, a não ter sequer uma planta.

A gente se acostuma a coisas demais, para não sofrer. Em doses pequenas,
tentando não perceber, vai afastando uma dor aqui, um ressentimento ali, uma
revolta acolá. Se o cinema está cheio, a gente senta na primeira fila e
torce um pouco o pescoço. Se a praia está contaminada, a gente só molha os
pés e sua no resto do corpo. Se o trabalho está duro, a gente se consola
pensando no fim de semana. E se no fim de semana não há muito o que fazer, a
gente vai dormir cedo e ainda satisfeito porque tem sono atrasado. A gente
se acostuma para não se ralar na aspereza, para preservar a pele.
Se acostuma para evitar feridas, sangramentos, para esquivar-se da faca e da
baioneta, para poupar o peito.

A gente se acostuma para poupar a vida.
Que aos poucos se gasta, e que, de tanto acostumar, se perde de si mesma

Achei este texto maravilhoso e quis dividir com vocês.

Prestaram atenção nos detalhes? Será que você também está acostumado???


Oi meninas!!!! Ontem fiz dieta liquida, até que foi fácil seguir. Já estou me acostumando com essas dietas....
Então hoje não resisti a balança e fui me pesar, e para a minha surpresa estou com 63,5kg, uma maravilha!!!! nem acredito que estou pertinho do meu menor peso que foi 62,7kg. Só faltam 800g...nem acredito que isso é verdade!!!!
Agora chegou a hora de ser cautelosa, pois é nesse momento que a compulsão chega e acaba com tudo, agora tenho que me vigiar em dobro!!! Não posso perder tudo isso que conquistei...sabemos o quanto é árdua esta luta, então não posso me entregar tão fácil!!!! Mas vou pensar positivo, vou conseguir!!!!

"É chegada a hora da revolução.
Que venha toda essa luz,
Desça agora sobre nós e fique para sempre!
Sem data para partir pois agora tudo é infinito!
Que chegue trazendo o que merecemos.
E nos anime a transformar tudo o que recebemos.
Que o pão seja sinônimo de pura abundância.
E a água singela redundância de purificação!
Agradeço!
Agradeço a todo o universo a perfeição de existir.
A chance, agora mais fortalecida, de evoluir e a realidade vindoura do verdadeiro construir!
Construção feita de sentimentos
Usando os materiais do coração.
Decorando a nova vida com as cores da paz!
Salve salve bendita paz!
Merecida e sonhada paz!
Bendita seja ardentemente e desejada paz!"

 meninas fiquem com Deus e até a próxima

Oi pessoal!!! Ontem foi feriado aqui, foi aniversário da minha cidade...mas a dieta está a 1000 por hora, sem nenhum deslize...
E ontem passei por uma grande provação. Minha irmã recebeu uns amigos na casa dela e me pediu para ajudar no almoço. Mesmo de dieta não tive como dizer não a ela e lá fui eu para o covil das tentações. Ela só fez coisas gostosas , e eu ajudando em tudo, foi uma tentação. Mas consegui vencer a primeira batalha que foi ficar beliscando. Não belisquei nadinha!!! Mas ainda tinha a segunda batalha, não comer aquelas coisas gostosas na hora do almoço, mas eu resisti e fiquei só na saladinha com carne. E quando eu pensei que já tinha vencido todas, ela ainda vem com um pote de sorvete, meu Deus que tortura, é muita provação para uma pessoa só. Mas consegui, não comi o sorvete!!!! E anotei tudo o que eu comi, e quando fui somar a quantidade de calorias no final do dia, nem tinha alcançado as 1000 que consumo. Ganhei o dia!!!! Fiquei orgulhosa de mim!!!!
Mudando de assunto, hoje é dia de fazer dieta liquida, já comecei com o meu iogurte light no café da manhã...
Agora meninas vou visitar vcs e ver como foi o dia de ontem....1000beijos!!!!




Oiiiiiii, como foi o find???? Espero que tenha sido o mais light possível...o meu foi super light, fiz a minha dieta liquida no domingo e no sábado, mesmo tendo o curso chato, me comportei direitinho...
E hoje foi dia de pesagem e para a minha alegria estou com 64kg, cravados!!! É muito bom!!!! Emagreci mais que o esperado. Estou me sentindo tão bem, espero que essa fase não passe nunca e eu continue assim, de bem com tudo , com todos e o mais importante de bem comigo mesma!!!!!
Agora vou deixar algumas dicas que eu estou seguindo e incorporando aos poucos na minha rotina:

Conselhos úteis para quem faz dieta

Existem várias maneiras de facilitar a dieta. Algumas destas sugestões requerem o apoio e cooperação dos membros da família, os quais podem até gostar de participar.

Comprando alimentos
Compre alimentos após uma refeição, quando é menos provável que tenha fome e seja tentado a comprar impulsivamente.

Liste os alimentos que pretende comprar e restrinja-se a eles.

Preparando os alimentos
Evite fritar os alimentos. Tente assar, grelhar, cozinhar no microondas ou cozer no vapor.

Quando preferir fritar, frite os alimentos com um pouco de óleo em vez de utilizar grandes quantidades de manteiga, óleo ou margarina.

Retire toda a gordura visível da carne e, após a preparação, escorra o excesso de gordura dos assados e guisados. A pele das aves contém muita gordura e deve ser retirada.

Torne os alimentos apetitosos usando ervas aromáticas, especiarias temperos de baixo teor calórico.

Como se alimentar
Calcule cuidadosamente as suas refeições diárias, na véspera ou logo de manhã. Planeje merendas com baixo teor calórico, bem como cinco refeições ligeiras e bem equilibradas.

Não salte refeições na crença de que isso acelerará a perda de peso. A experiência mostra que isso normalmente conduz a fome excessiva e à "desforra" ao fim do dia.

Desenvolva hábitos alimentares desejáveis. Procure fazer as refeições sempre no mesmo local. Coma sentado à mesa, utilizando faca e garfo.

Corte os seus alimentos em pedaços pequenos e espalhe-os pelo prato. Algumas pessoas acham útil servi-se de um prato menor.

Coma lentamente, mastigando bem cada garfada e engolindo toda a comida que tem na boca antes de colocar mais no garfo.

Controle a vontade de comer. Evite continuar a comer quando já não sente fome.


http://www.corpobelo.com.br/dietas.htm
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Desafio Desistir Jamais!



Meu Perfil
BRASIL , Mulher , de 26 a 35 anos

 

PERFIL

Já perdi

18,5 quilos

Faltam
9,5 quilos!

pesagens

DATAS PESOS I.M.C.
29/12/05 64,5 23,98
30/12/05 63,7 23,68
06/01/06 65,0 24,16
11/01/06 66,0 24,53
18/01/06 66,2 24,61
25/01/06 68,0 25,28
22/02/06 66,8 24,83
24/02/06 66,5 24,72
03/03/06 65,8 24,46
02/04/06 73,0 27,14
10/04/06 68,9 25,61
17/04/06 67,9 25,24
24/04/06 67,2 24,98
01/05/06 67,2 24,98
19/06/06 72,0 26,76
26/06/06 70,3 26,05
03/07/06 68,9 25,61
10/07/06 67,3 25,02
17/07/06 66,3 24,65
24/07/06 64,8 24,09
31/07/06 64,4 23,94
07/08/06 63,9 23,75
14/08/06 63,2 23,49
21/08/06 63,2 23,49
28/08/06 63,1 23,38
04/09/06 62,7 23,31
02/10/06 68,2 25,35
09/10/06 66,2 24,61
16/10/06 65,3 24,27
23/10/06 64,0 23,79
30/10/06 63,5 23,60
06/11/06 64,0 23,79
13/11/06 62,6 23,27
20/11/06 62,0 23,05
27/11/06 61,6 22,90
04/12/06 60,9 22,64
11/12/06 60,3 22,41
18/12/06 60,0 22,30
22/12/06 58,2 21,63
15/04/07 65,9 24,5
22/04/07 64,4 23,94
29/04/07 63,3 23,53
06/05/07 62,6 23,27
13/05/07 60,4 22,45
24/06/07 69,0 25,65
08/07/07 69,7 25,91
15/07/07 67,3 25,02
07/10/07 65,0 24,16
14/10/07 62,3 23,16
21/10/07 61,0 22,67
28/10/07 60,7 22,56
04/11/07 59,4 22,08
11/11/07 59,1 21,97
18/11/07 58,3 21,67
02/01/08 65,1 24,20
06/01/08 63,3 23,40
13/01/08 62,0 23,05
20/01/08 64,5 23,98
27/01/08 60,0 22,30
03/02/08 59,5 22,12
14/02/08 64,2 23,86
16/02/08 62,2 23,12
23/02/08 61,0 22,67
22/03/08 67,0 24,91
29/03/08 64,6 24,01
05/04/08 63,8 23,72
12/04/08 63,5 23,60

medidas

DATA quadril cintura coxa braco busto
22/04/06 99 80 62 30 94
29/04/06 98 79 62 29,5 92
18/06/06 106 87 65 30,5 96
25/06/06 104 85 64 30,5 95
02/07/06 101 81 63 30 94
09/07/06 99 79 62 30 91
16/07/06 98 77 62 29,5 91
23/07/06 97 75 61 29 89
30/07/06 97 75 60,5 29 87
06/08/06 96 74 60 29 87
13/08/06 96 74 59,5 28,5 87
02/10/06 101 81 62,5 30 93
09/10/06 99 79 61 29 91
16/10/06 97 77 60,5 29 90
23/10/06 96 76 60 29 89
30/10/06 96 75 59,5 28,5 88
06/11/06 95 75 59 28,5 88
13/11/06 95 73 59 28,3 88
20/11/06 94 72 58,5 28 87
27/11/06 94 71 58 28 86
04/12/06 94 71 57 28 86
11/12/06 93 70 57 28 85
18/12/06 93 70 57 27,5 84
15/04/07 98 79 61 29 89
22/04/07 96 77 60 28,5 88
29/04/07 95 75 59 28,5 87
06/05/07 94 73 59 28 87
13/05/07 93 71 58 28 86
24/06/07 101 80,5 62,5 30,0 93,0
07/10/07 97,0 76,0 60,0 29,0 90,0
14/10/07 95 73 59 28,5 87
21/10/07 94 72 58 28,5 86
28/10/07 93 71 58 28 86
04/11/07 92 70 57 27,5 84
11/11/07 91 69 57 27 84
18/11/07 91 69 56 27 84
02/01/08 97 76 60 29 90
06/01/08 95 75 59 28 89
13/01/08 94 74 58 27,5 87
20/01/08 96 78 60 28 92
27/01/08 92 73 57 27,5 85
03/02/08 91 71 57 27,5 85
16/02/08 94 76 59 27,5 87
23/02/08 93 73 57 27,5 86
05/04/08 96 77 59 28 88
12/04/08 95 75 60 28 88