Momento Maravilhoso

Oi meninas!!!!
Eu estou vivendo um momento MARAVILHOSO , estou me sentindo uma pessoa normal com relação a comida, parece que a fome sumiu, quer dizer fome não , a gula sumiu. Chego em casa a noite e não estou louca para comer , espero um pouco, converso com o meu marido, só depois conto as calorias primeiro e aí que vou jantar, e é sempre coisas leves. Antes eu chegava já devorando tudo e só depois ia contar as calorias... espero que isso não volte a acontecer a andreza de agora permaneça para sempre!! Mas o mais surpreendente é que as guloseimas que estou ganhando eu não sinto vontade de devorar, está tudo guardado, isso é o mais incrível!!! Ontem ganhei 2 sonhos de valsas e não comi , está lá em casa guardado. Tb ganhei um pacote de balinha de coco caseira e está quardado tb, ganhei uma paçoca tipo rolha e tb está lá , não tive vontade nenhuma de comer, sabem o que eu estou dizendo??? Não tive que fazer esforço nenhum , realmente não tive vontade,e quando penso neles a vontade de comer não vem...acho muito estranho isso pois é a primeira vez que estou sentindo algo tão diferente em mim, mas estou adorando tudo isso, espero poder consevar...mas acho que só vou poder controlar esses momentos quando eu descobrir o que me leva a comer desconsoladamente e o que me faz ficar assim como agora, sem ligar para as guloseimas....se alguém tiver uma solução me ajude...
Agora, vamos falar de outra coisa, final de semana chegando...sexta-feira é sempre um dia especial!!! E o final de semana está aí: vamos pular!!!!! Mas infelizmente amanhã tenho curso o dia todo, é um saco...mas tudo bem final de semana é sempre de alegria...
Bom meninas agora vou visitar o cantinho de vcs, tenham um ótimo final de semana!!! Beijos a todas e até segunda....

Oi galerinha, como vão vcs???? eu não poderia estar melhor...como vcs sabem ontem fiz dieta liquida. Até que foi fácil seguir, me saí super bem. E hoje quando fui me pesar uma alegria imensa, estou com 64,4kg. Isto é uma maravilha, a dieta liquida valeu!!!! mas o dia de pesar oficial é na segunda-feira, vamos ver o quanto perco até lá....se isso der certo vou fazer esta dieta liquida todas as quartas-feiras e domingos. 

Agora mudando de assunto deixa eu fazer uma pergunta:Gente, vce estão dormindo bem? sabe pq eu estou perguntando? pq dormir bem é essencial para quem quer emagrecer..Novas pesquisas científicas garantem que uma boa noite de sono controla a fome e aumenta a sensação de saciedade. Sem falar na pele que fica super bem!! e sabem pq o sono faz tudo isso? Sabe o cortisol, aquele hormônio que marca território quando vivemos uma situação de stress? Então, uma de suas tarefas é estocar gordura no corpo. E as pesquisas já comprovaram há algum tempo que o cortisol age muito mais intensamente em pessoas que dormem pouco. Para se manter acordado durante a noite, nosso organismo passa por uma série de alterações. A explicação é simples: o corpo interpreta a vigília como se fosse uma ameaça — é o mesmo mecanismo desencadeado no homem primitivo quando tinha que enfrentar um perigo. E não é só isso sabe a ghrelina, hormônio sintetizado no estômago, é responsável por regular o gasto calórico — se usamos mais energia quando acordadas, ela aumenta e aciona o alarme da fome. Além disso, se dormimos pouco, há uma queda da leptina, um neuromodulador produzido pelas células de gordura, que controla a saciedade. O resultado você pode imaginar: mais fome e menos saciedade. Então meninas nada de ficar perdendo sono, temos que dormir pelo menos de sete a oito horas por noite...

OIIIIIIIIII, meninas como vão vcs? E a dieta? Espero que ambas estejam bem....
Ontem ao chegar em casa a minha revista boa forma estava me esperando e este mês ela está sensacional!!! Adorei!!!! Me dá um animo a mais quando ela chega...
A minha dieta vai a 1000 por hora, está indo tudo maravilhosamente bem. A compulsão está bem longe e não estou mais sentindo aquela “fome” louca que me fazia devorar tudo. Tomara que continue assim...
Estou conseguindo ficar na marca de 1000cal por dia sem sacrifícios, ah isso nõa podia acabar nunca!!! Estou me sentindo tão bem!!!
Hoje estou de dieta liquida para dar um u´p na minha dieta, eu adoro fazer dieta liquida, parece que limpa o corpo e no dia seguinte me sinto muito mais melhor...vou deixar o cardápio para quem quiser:

DIETA LÍQUIDA
Café: um iogurte light
Lanche : um copo de suco de frutas
Almoço: uma sopa pronta instantânea, um copo de suco de frutas
Lanche: um iogurte light
Jantar: 1 copo de vitamina de mamão(1fatia), maçã(1/2 maçã pequena) e banana(1/2 banana prata) batido com leite desnatado e adoçante.
Ceia: 1 copo de suco de frutas.
 


Esta é a dieta liquida que sempre faço, as vezes mudo as frutas para não enjoar, mas é basicamente isso. E dá para perder bem, mas não pode ser feito por mais de um dia seguido. Eu estou fazendo aos domingos e as quartas-feiras. E não é difícil  seguir, eu consigo fazer bem.

Beijos meninas!!!!!


Oláaaaaaaaaaaa!!!! Como foram de find???? O meu foi super legal, descansei muito, assisti uns filmes e fiz a minha dieta certinha...fiquei em casa o dia todo cuidando de mim e só preparando coisinhas super leves para comer...foi um final de semana super legal!!! Ah , a minha tia ligou dizendo que quer que a gente passe o Natal na casa dela (adoro Natal é a época do ano que mais gosto!!!), ela mora no interior , mas é pertinho de onde eu moro. Então terei que estar muito bem pois ela vai reunir a família e os amigos e eu não posso fazer feio...é um incentivo a mais...
Agora mudando de assunto, eu sempre vi falar que para emagrecer é preciso cortar pães, doces, chocolates e companhia...mas na minha dieta eu não cortei nada disso, claro que não estou comendo essas coisas em grande quantidade, pois a dieta tem que ser saudável. Mas continuo comendo todos os dias o meu pão francês de manhã, o meu chambinho, o meu bis, balinha e todas essas coisas gostosas e estou perdendo peso. O importante é a quantidade que se come. Quando estou com vontade de comer um doce eu como! Sabado mesmo deu vontade de comer um pedaço de doce pingo de mel e eu comi um pedaço pequeno, e isso não prejudicou a minha dieta pois hoje fui me pesar e estou com 65,3kg !!!! realmente o caminho é da reeducação e não da restrição alimentar...aliás eu estava visitando o blog da Lu francesa e ela escreveu uma coisa que é muito certa, não estamos nos reeducando e sim nos educando pois eu nunca fui educada para comer então a palavra certa é educação alimentar. Concordo plenamente com ela...
Pessoal agora vou fazer visitinhas para vcs!!! 1000beijos!!!!!


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Desafio Desistir Jamais!



Meu Perfil
BRASIL , Mulher , de 26 a 35 anos

 

PERFIL

Já perdi

18,5 quilos

Faltam
9,5 quilos!

pesagens

DATAS PESOS I.M.C.
29/12/05 64,5 23,98
30/12/05 63,7 23,68
06/01/06 65,0 24,16
11/01/06 66,0 24,53
18/01/06 66,2 24,61
25/01/06 68,0 25,28
22/02/06 66,8 24,83
24/02/06 66,5 24,72
03/03/06 65,8 24,46
02/04/06 73,0 27,14
10/04/06 68,9 25,61
17/04/06 67,9 25,24
24/04/06 67,2 24,98
01/05/06 67,2 24,98
19/06/06 72,0 26,76
26/06/06 70,3 26,05
03/07/06 68,9 25,61
10/07/06 67,3 25,02
17/07/06 66,3 24,65
24/07/06 64,8 24,09
31/07/06 64,4 23,94
07/08/06 63,9 23,75
14/08/06 63,2 23,49
21/08/06 63,2 23,49
28/08/06 63,1 23,38
04/09/06 62,7 23,31
02/10/06 68,2 25,35
09/10/06 66,2 24,61
16/10/06 65,3 24,27
23/10/06 64,0 23,79
30/10/06 63,5 23,60
06/11/06 64,0 23,79
13/11/06 62,6 23,27
20/11/06 62,0 23,05
27/11/06 61,6 22,90
04/12/06 60,9 22,64
11/12/06 60,3 22,41
18/12/06 60,0 22,30
22/12/06 58,2 21,63
15/04/07 65,9 24,5
22/04/07 64,4 23,94
29/04/07 63,3 23,53
06/05/07 62,6 23,27
13/05/07 60,4 22,45
24/06/07 69,0 25,65
08/07/07 69,7 25,91
15/07/07 67,3 25,02
07/10/07 65,0 24,16
14/10/07 62,3 23,16
21/10/07 61,0 22,67
28/10/07 60,7 22,56
04/11/07 59,4 22,08
11/11/07 59,1 21,97
18/11/07 58,3 21,67
02/01/08 65,1 24,20
06/01/08 63,3 23,40
13/01/08 62,0 23,05
20/01/08 64,5 23,98
27/01/08 60,0 22,30
03/02/08 59,5 22,12
14/02/08 64,2 23,86
16/02/08 62,2 23,12
23/02/08 61,0 22,67
22/03/08 67,0 24,91
29/03/08 64,6 24,01
05/04/08 63,8 23,72
12/04/08 63,5 23,60

medidas

DATA quadril cintura coxa braco busto
22/04/06 99 80 62 30 94
29/04/06 98 79 62 29,5 92
18/06/06 106 87 65 30,5 96
25/06/06 104 85 64 30,5 95
02/07/06 101 81 63 30 94
09/07/06 99 79 62 30 91
16/07/06 98 77 62 29,5 91
23/07/06 97 75 61 29 89
30/07/06 97 75 60,5 29 87
06/08/06 96 74 60 29 87
13/08/06 96 74 59,5 28,5 87
02/10/06 101 81 62,5 30 93
09/10/06 99 79 61 29 91
16/10/06 97 77 60,5 29 90
23/10/06 96 76 60 29 89
30/10/06 96 75 59,5 28,5 88
06/11/06 95 75 59 28,5 88
13/11/06 95 73 59 28,3 88
20/11/06 94 72 58,5 28 87
27/11/06 94 71 58 28 86
04/12/06 94 71 57 28 86
11/12/06 93 70 57 28 85
18/12/06 93 70 57 27,5 84
15/04/07 98 79 61 29 89
22/04/07 96 77 60 28,5 88
29/04/07 95 75 59 28,5 87
06/05/07 94 73 59 28 87
13/05/07 93 71 58 28 86
24/06/07 101 80,5 62,5 30,0 93,0
07/10/07 97,0 76,0 60,0 29,0 90,0
14/10/07 95 73 59 28,5 87
21/10/07 94 72 58 28,5 86
28/10/07 93 71 58 28 86
04/11/07 92 70 57 27,5 84
11/11/07 91 69 57 27 84
18/11/07 91 69 56 27 84
02/01/08 97 76 60 29 90
06/01/08 95 75 59 28 89
13/01/08 94 74 58 27,5 87
20/01/08 96 78 60 28 92
27/01/08 92 73 57 27,5 85
03/02/08 91 71 57 27,5 85
16/02/08 94 76 59 27,5 87
23/02/08 93 73 57 27,5 86
05/04/08 96 77 59 28 88
12/04/08 95 75 60 28 88