Oi pessoal!!! Que bom que hoje é sexta-feira...e melhor ainda sexta-feira de carnaval....feriado prolongado....é, mas não pode extrapolar na alimentação em?

Eu, como vou ficar em casa, acho que não vou correr este risco , mas é sempre bom ter cuidado..então resolvi que vou aproveitar este feriado para fazer dieta das proteínas...comecei a minha dieta hoje, até agora só comi 2 fatias de queijo minas frescal light. Quero aproveitar para perder uns kg nestes dias...

Como só vou voltar a trabalhar na quinta-feira, vou ficar sem postar todos esses dias, mas depois conto tudinho o que aconteceu...espero que vcs tenham um otimo carnaval e que não façam nada para se arrepender depois....

VANESSA: desejo um ótimo feriado de carnaval para vc, sei que assim como eu tb vai ficar em casa, então aproveite ao maximo amiga... até a volta...

MARIANA: se der viaja para floripa, não perde esta oportunidade não, se divirta bastante, desejo um ótimo feriado para vc amiga, e até a volta...

QUINTA FEIRA É DIFICÍL

Oi galera... hoje trabalho o dia todo...é um saco!!!! Mas tudo bem , não tem outro jeito....hoje trabalhei muito na parte da manhã agora está mais tranqüilo...trabalhei tanto que nem deu para me preocupar com a minha alimentação, comi tudo errado...mas não exagerei nas calorias não!! Isso não vou fazer mais, aprendi a lição... mas por outro lado comi muita besteira pq quase não tive horário de almoço e acabei comprando só coisas sem nenhum nutriente, mas tudo bem, amanhã eu compenso...agora que tive um tempinho e vim aqui postar como foi o meu dia estressante. Mas que bom que semana que vem vou descansar bastante pois só vou voltar a trabalhar na quinta feira (02/03).....e isso significa que vou ficar sem postar todos esses dias, mas depois eu conto tudo o que aconteceu.. pode deixar !!!!

O que eu comi hoje:

DIA DE PESAGEM

Oi meninas!!! Ontem me comportei direitinho e hoje na balança até que gostei do resultado, pois estou me recuperando do estrago que fiz e estou me sentindo muito feliz...

Claro que eu esperava mais mas já está bom, para quem estava com mais de 70kg isso eu considero uma vitoria...sei que estou emagrecendo mais lentamente que antes, mas tb não estou fazendo exercicios...isso é uma das coisas que quero mudar na minha vida, quero voltar a fazer exercicios, nem que seja em casa, fazer caminhadas, dançar... eu tenho que tomar uma atitude com relação a isso...

Mas o bom é que coloquei a dieta em dias e isso gent, é muito difícil...depois que a gente quebra, voltar a dieta é super difícil, por isso eu não quero mais quebrar...

Estou adorando a dieta que estou fazendo!!! Estou fazendo a dieta onde conto as calorias, onde posso comer o que eu quiser...como cerca de 1000cal por dia, e tem dias que nem chega a isso...essa dieta é muito boa pois posso comer o que estou com vontade no momento e isso ajuda bastante....sei que tb tem um lado ruim pois com essa dieta as vezes a gente se alimenta de maneira errada, comendo besteiras, mas aos poucos vou me policiando com relação a isso, pq agora tenho que pensar é em me manter na dieta...sei que como besteiras as vezes, mas tb como muita fruta , sempre tento comer pelo menos duas frutas por dia...devagar eu chego a um cardápio mais saudável....

O que eu comi hoje:

Oi..estou meio sumida, mais é pq não deu posta, aqui de amanha é complicado e tbm não tinha nada pra dizer a vcs.

Hj não estou muito legal..bom já tem um tempo em que estou meio triste..bom um dia passa né

Meu peso está nos 74kg ainda..uma droga!

Bom dia pra vcs..até mais, bj

ORGULHO DE MIM MESMA

Oiiiii meninas !!!! sabe ontem fiquei tão orgulhosa de mim. Meu cunhado fez um churrasco na casa da minha mãe, nada especial, só para curtir mesmo...então eu pensei assim, será que eu vou resistir? antes de começar eu tive uma conversa comigo mesma e me preparei para não cair em tentação, então na hora eu me comportei super bem, só comi um bife grelhado e salada de tomate, achei o maximo...tentei não ligar muito para a comida e consegui..tentei valorizar ao maximo outros prazeres, como conversar com as pessoas, lembrar fatos engraçados...foi tão bom que eu nem me lembrei que para mim a comida está em primeiro lugar...foi tão natural, eu me senti uma pessoa normal que não precisa de comer até estufar para se sentir feliz...depois quando fui dormir fiquei muito feliz comigo mesma...estou aprendendo a lidar com a minha compulsão....

  

O que eu comi hoje:

FELICIDADE

Oláaaaaaaaaaa!!!!! Gente estou muitíssimo feliz pois a minha dieta está as mil maravilhas....fiz certinho no final de semana e hoje fui me pesar e estou com 66,8kg....que maravilha...é muito bom, vou conseguir chegar onde parei rapidinho!!! No domingo fiz dieta liquida, e hoje voltei com a reeducação alimentar. Agora estou no caminho certo. Só tem uma coisa que preciso arrumar, é voltar para a academia, mas hoje mesmo vou começar a fazer caminhada, exercícios ajudam muito....ainda bem que estou conseguindo segurar, sem precisar de remédios. Uns dias atras eu pensava que só com a ajuda de remédios ( anorexigenos ) que eu iria conseguir novamente, mas que besteira minha eu já tinha perdido 15kg sem a ajuda deles não era agora que eu iria precisar...eu consegui provar para mim mesma que eu sou capaz...não que eu seja contra tomar remédio, mas é sempre bom evitar, mas tem pessoas que realmente precisam deles, nesse caso não tem outro jeito .....mas que bom que eu estou conseguindo fazer o ponteiro da balança baixar!!!!

Conto com a ajuda de vcs que acessam o nosso blog, pois isso ajuda muito...e principalmente com a ajuda das minhas amigas do coração e companheiras de luta a MARIANA e a VANESSA, adoro vcs amigas!!!!!!!! Agora sei que vou chegar aos sonhados 54kg, é só uma questão de tempo!!!

O que eu comi hoje:

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Desafio Desistir Jamais!



Meu Perfil
BRASIL , Mulher , de 26 a 35 anos

 

PERFIL

Já perdi

18,5 quilos

Faltam
9,5 quilos!

pesagens

DATAS PESOS I.M.C.
29/12/05 64,5 23,98
30/12/05 63,7 23,68
06/01/06 65,0 24,16
11/01/06 66,0 24,53
18/01/06 66,2 24,61
25/01/06 68,0 25,28
22/02/06 66,8 24,83
24/02/06 66,5 24,72
03/03/06 65,8 24,46
02/04/06 73,0 27,14
10/04/06 68,9 25,61
17/04/06 67,9 25,24
24/04/06 67,2 24,98
01/05/06 67,2 24,98
19/06/06 72,0 26,76
26/06/06 70,3 26,05
03/07/06 68,9 25,61
10/07/06 67,3 25,02
17/07/06 66,3 24,65
24/07/06 64,8 24,09
31/07/06 64,4 23,94
07/08/06 63,9 23,75
14/08/06 63,2 23,49
21/08/06 63,2 23,49
28/08/06 63,1 23,38
04/09/06 62,7 23,31
02/10/06 68,2 25,35
09/10/06 66,2 24,61
16/10/06 65,3 24,27
23/10/06 64,0 23,79
30/10/06 63,5 23,60
06/11/06 64,0 23,79
13/11/06 62,6 23,27
20/11/06 62,0 23,05
27/11/06 61,6 22,90
04/12/06 60,9 22,64
11/12/06 60,3 22,41
18/12/06 60,0 22,30
22/12/06 58,2 21,63
15/04/07 65,9 24,5
22/04/07 64,4 23,94
29/04/07 63,3 23,53
06/05/07 62,6 23,27
13/05/07 60,4 22,45
24/06/07 69,0 25,65
08/07/07 69,7 25,91
15/07/07 67,3 25,02
07/10/07 65,0 24,16
14/10/07 62,3 23,16
21/10/07 61,0 22,67
28/10/07 60,7 22,56
04/11/07 59,4 22,08
11/11/07 59,1 21,97
18/11/07 58,3 21,67
02/01/08 65,1 24,20
06/01/08 63,3 23,40
13/01/08 62,0 23,05
20/01/08 64,5 23,98
27/01/08 60,0 22,30
03/02/08 59,5 22,12
14/02/08 64,2 23,86
16/02/08 62,2 23,12
23/02/08 61,0 22,67
22/03/08 67,0 24,91
29/03/08 64,6 24,01
05/04/08 63,8 23,72
12/04/08 63,5 23,60

medidas

DATA quadril cintura coxa braco busto
22/04/06 99 80 62 30 94
29/04/06 98 79 62 29,5 92
18/06/06 106 87 65 30,5 96
25/06/06 104 85 64 30,5 95
02/07/06 101 81 63 30 94
09/07/06 99 79 62 30 91
16/07/06 98 77 62 29,5 91
23/07/06 97 75 61 29 89
30/07/06 97 75 60,5 29 87
06/08/06 96 74 60 29 87
13/08/06 96 74 59,5 28,5 87
02/10/06 101 81 62,5 30 93
09/10/06 99 79 61 29 91
16/10/06 97 77 60,5 29 90
23/10/06 96 76 60 29 89
30/10/06 96 75 59,5 28,5 88
06/11/06 95 75 59 28,5 88
13/11/06 95 73 59 28,3 88
20/11/06 94 72 58,5 28 87
27/11/06 94 71 58 28 86
04/12/06 94 71 57 28 86
11/12/06 93 70 57 28 85
18/12/06 93 70 57 27,5 84
15/04/07 98 79 61 29 89
22/04/07 96 77 60 28,5 88
29/04/07 95 75 59 28,5 87
06/05/07 94 73 59 28 87
13/05/07 93 71 58 28 86
24/06/07 101 80,5 62,5 30,0 93,0
07/10/07 97,0 76,0 60,0 29,0 90,0
14/10/07 95 73 59 28,5 87
21/10/07 94 72 58 28,5 86
28/10/07 93 71 58 28 86
04/11/07 92 70 57 27,5 84
11/11/07 91 69 57 27 84
18/11/07 91 69 56 27 84
02/01/08 97 76 60 29 90
06/01/08 95 75 59 28 89
13/01/08 94 74 58 27,5 87
20/01/08 96 78 60 28 92
27/01/08 92 73 57 27,5 85
03/02/08 91 71 57 27,5 85
16/02/08 94 76 59 27,5 87
23/02/08 93 73 57 27,5 86
05/04/08 96 77 59 28 88
12/04/08 95 75 60 28 88